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跑者|跑步技術宅小智
一千位跑者,就有一千種跑法。

小智,24歲,跑步已佔據他一半的人生。

天生就患有地中海貧血的他,國小因緣際會下,有機會與田徑隊陪練。也因為體質關係,其他人已經調整好呼吸,他可能還在氣喘吁吁。


然而先天上的弱勢,反而讓小智更注重自己的跑步節奏。



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採訪那天小智穿著整身運運動裝,據他說這是他平日的穿著。



時間回到2007年,當時國二的小智,基於對跑步的熱情,順理成章地加入了田徑隊。


「那年班導為了讓學生有體能讀書,規定每個人一週要運動三次,不想跑的人可以去跳繩,所以晚自習的時候,可以看到一堆人在教室跳繩(笑)。但我就不想跳啊!就直接去跑步,所以下課都會找不到我。」


上了高中之後,稍微不同的是,以前短跑專長的他,一直以來都是接受爆發力的訓練,然而當時學校沒有田徑社,小智仍維持放學後慢跑的習慣,排解課業壓力。


2012年,當時就讀東華會計的小智,聽聞「姿勢跑法」創辦人 羅曼諾夫博士要來學校演講,這難得的機會,小智當然不會錯過,也是在那時一頭栽進科學運動的領域,便趁勢和好友創立了跑步社,甚至找來了 徐國峰教練擔任指導老師。


跑步社剛創立的時候,吸引了大票學生參加,小智也在當時認識了現在的女友 小楓。




“她比較偏向自然派的跑者,我也不會特別糾正她跑姿。”




彷彿情侶彼此間的默契,兩人跑步時就只是純粹的享受運動的樂趣。現在的他們一年會一起參加一場路跑。



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課業繁忙的關係,小智通常到了晚上才有時間跑步。



“羅曼諾夫博士只是歸納出一種跑法,但達到目的的方式不會只有一種。”



大學畢業後,為了了結心願,小智考上師大的體育系碩士,目前正著手「不同跑步型態的生物力學分析」的論文,他找來了不同跑步流派的跑者加以分析,包括一般跑者、姿勢跑法、氣功跑法;其中氣功跑法在台灣的資訊比較少,要找到這種跑者的難度也相當高,小智解釋,氣功跑法更注重「氣」的流動,相較於姿勢跑法有明確的敘述,氣功跑法相對來說更為抽象。



「兩者有互相呼應的地方,姿勢跑法會強調上拉要收腿,氣功(跑法)則說要像輪軸一樣,就像中國陰陽的概念;姿勢跑法比較偏力學的概念,。當兩個擺在一起看,其實很相似,只是一個是理性,一個感性。」


小智接著說:「其實博士在早期的時候,會強調前掌著地才是正確的,這點也是他備受質疑的地方,現在你聽博士的理論,就只會看到他說『自然落下』,其實著地方式真的沒有一定。你聽過箱根嗎?那些優秀的跑者退役後擔任教練,每個教學方式都不同,但學生每個都三分速。」


注:小智指的「箱根」,全名為箱根駅伝,好比跑步界的甲子園,每年的一月初,各大學校代表的學生接力,從東京到箱根217公里,是每年日本跑步界的盛事。



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“我知道我的跑姿不錯,研究運動科學這麼久了,這方面我很有信心!”




小智說他拿到跑動後,便馬上進實驗室測試了一遍。


「其實(跑動)跟跑錶測到的還蠻接近,但是跑錶還是會有誤差。如果是長期追蹤數據的跑者,用跑動就可以了,真的比較方便。」同時也提供podoon一些很好的建議,好比跑完後,app顯示他的跑姿很優秀,他建議如果星星數改成PR值,跟過去的自己比較會更有意義。


小智到現在仍保有寫部落格的習慣,內容大部分都跟跑步脫不了關係,他表示寫這些東西其實是給自己看的。


有次他在網路上看到運動筆記在徵編輯,小智便把部落格給運筆的人看了。「當時他們看到後,覺得ok,就讓我擔任運筆的編輯,在上面寫了幾篇文章,從跑步知識到跑鞋介紹都有。」



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小智表示自己常常口齒不清,反而寫文章更能表現自己的想法。



“現在跑步就只是我個人的自我實現而已,沒有要跟誰比。”



採訪結束時,小智目光移向地板,他說自己是個樸素的跑者,對他來說跑步是一件自然而然的事。小智正在為三月的萬金馬做準備,全世界只有九個賽事擁有銀標籤,萬金馬是其中之一,「萬金馬不太好跑,幾乎每年都會下雨,而且一邊是山一邊是海,但也因為是國際賽事,人數會有限制,我連續抽了三年才抽中。」小智說那天打算突破自己的PB。


寫稿時,看著小智提供的簡歷,上面功勳彪比的經歷,可以感受到這位年紀輕輕的大男孩,早早就決定好自己的志向,然而這一切無關乎夢想,就只是單純喜歡跑步,僅此而已。


有位茶道大師曾說,成佛的方式有很多種,喝茶可以;打坐可以,任何方式都可以到達彼岸,小智找到了屬於自己的方式,他知道,跑步不是比快,比的是心。